Palestras e Cursos
Meditar não é parar de pensar
Neste curso você irá participar de 8 semanas com aulas online e ao vivo com o instrutor do Instituto Mindfulness, Pedro Lôbo. Você irá mergulhar na prática da atenção plena, ampla e tolerante, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente – ou seja todo tipo de pensamentos, fantasias, recordações, sensações e emoções percebidas no campo de atenção são percebidas e aceitas como elas são. O treinamento e aprendizado dessa forma de atenção, se dá através de técnicas de meditação e de outros exercícios afins, permitindo ao indivíduo uma maior tomada de consciência de seus processos mentais e de suas ações.